روغن ارده کنجد

توضیحات

روغن ارده کنجد یکی از روغن های گیاهیه که دارای خواص متعددیه و با مصرف این روغن میتونی چربی و اسید چربی که، بدن قادر به ساخت این مواد نیست رو تولید کنه، مثل لینولئیک اسید که باعث کاهش خطر سکنه قلبی و بیماری دیابت میشه.

برای تولید روغن ارده کنجد، کنجد ها پس از شست و شو و پوست گیری، به کنجد ها حرارت داده میشه.

روغن ارده کنجد غنی از ویتامین‌ها (مانند ویتامین E و K)، مواد معدنی (مانند کلسیم و آهن)، و اسیدهای چرب ضروریه که به سلامت عمومی بدن کمک میکنه.

این روغن حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع مثل امگا3 و امگا6  که می‌تونه به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنه، ودر نتیجه ریسک بیماری‌های قلبی رو کاهش میده.

از فواید روغن ارده کنجد درمان پوکی اسنخوان؛ مقادیر بسیار زیادی کلسیم ، روی و مس در روغن کنجد وجود داره که حتی گفته شده، کلسیم موجود در کنجد و روغن کنجد حتی از شیر هم بیشتره و به همین علته که در طب سنتی نیز از کنجد برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان استفاده میشه.

کاربرد روغن ارده کنجد به علت داشتن بو و عطر مطبوع در آروماتراپی برای ایجاد آرامش و درمان افسردگی بسیار کار آمده.

این روغن سرشار از منیزیم و آنتی اکسیدانه و همین امر در جلوگیری و یا حتی درمان سرطان های مختلف به ویژه سرطان روده نقش مهمی داره.

با توجه به این مزایا، روغن ارده کنجد می‌تواند به عنوان یک جزء اساسی در رژیم غذایی و مراقبت‌های بهداشتی روزانه مورد استفاده قرار گیره.